Pequenas frases que podem ajudar a criança a acreditar mais em si

As palavras que a criança ouve e repete sobre si própria podem influenciar a forma como se vê, como enfrenta desafios e como interpreta as suas capacidades. As afirmações positivas ajudam a criança a contactar com mensagens de incentivo, valorização e confiança, criando oportunidades para conversar sobre emoções, desafios, capacidades pessoais e formas mais positivas de olhar para si própria.

“As Minhas Afirmações Positivas” é composto por 30 cartas ilustradas, cada uma com uma frase inspiradora que pode ser lida, explorada e conversada em família. Estas cartas podem ser usadas em diferentes momentos do dia: antes de ir para a escola, ao deitar, depois de uma situação desafiante ou sempre que a criança precisar de uma mensagem de encorajamento.

O livro incluído ajuda os adultos a explorar as afirmações com a criança, tornando o momento mais acessível, próximo e significativo. Pode ser utilizado em casa, na escola ou em contexto terapêutico, como ponto de partida para conversas sobre autoconfiança, emoções, relações, segurança pessoal e valorização das próprias capacidades.

Benefícios para o desenvolvimento

• Autoconhecimento: ajuda a criança a pensar sobre si, a reconhecer qualidades, identificar forças pessoais e perceber melhor aquilo que sente em diferentes situações.

• Autoconfiança: ao contactar com mensagens positivas sobre si própria, a criança pode sentir-se mais segura para experimentar, participar e enfrentar pequenos desafios.

• Autorregulação emocional: as afirmações podem ajudar a criança a reorganizar pensamentos em momentos de maior insegurança, frustração ou dificuldade, promovendo respostas emocionais mais ajustadas.

• Habilidades de comunicação: as cartas criam oportunidades para a criança falar sobre o que pensa e sente, responder a perguntas e partilhar experiências pessoais.

• Linguagem: ao explorar frases, emoções e situações do dia a dia, a criança alarga o vocabulário e desenvolve a capacidade de expressar ideias de forma mais clara.

• Empatia: conversar sobre afirmações positivas também permite refletir sobre os outros, sobre a importância das palavras e sobre a forma como podemos apoiar e encorajar quem nos rodeia.

• Partilha e respeito: a utilização em família, em grupo ou em contexto educativo promove escuta, diálogo, respeito pelas respostas dos outros e valorização de diferentes perspetivas.

• Pensamento crítico: ao conversar sobre o significado de cada afirmação, a criança é incentivada a refletir, dar exemplos, questionar ideias e relacionar a frase com a sua própria experiência.

• Criatividade: as cartas podem ser usadas de várias formas, como ponto de partida para desenhos, histórias, conversas, pequenos desafios ou rituais diários de reflexão positiva.

Materiais

Papel e cartão, adequados ao manuseamento frequente e à utilização partilhada em família.

Informações técnicas

Conteúdo: 30 cartas e 1 livro de apoio
Número de participantes: 2 ou mais
Dimensões: 17,5 × 2,5 × 11,8 cm
Gama: Flashcards

Ilustrações: Vânia Sacramento
Textos: Maria João Baeta; Rita Castanheira Alves, Psicóloga dos Miúdos